Ada orang berkata aku semakin aktif dengan aktiviti, terutamanya bersukan. Betul. Itu pasti. Malah aku dalam perancangan untuk sibukkan lagi diri aku dengan bersukan.
Aku merancang untuk mula berenang. Putrajaya ada dua buah kolam renang awam yang buka hingga jam 10 malam. Jadi selepas berbasikal, selepas senja, aku boleh terus sambung berenang. Kenapa berenang? Ianya satu riadah/sukan yang cukup bagus untuk tone balik badan yang sudah gemuk. Tenaga yang keluar pun banyak. Lagipun berenang nampak cool. Hehehe.
Kemudian aku merancang untuk ke Taman Cabaran dan cuba Wall Climbing. Nampak susah sangat sebab guna hampir semua otot di badan. Jari, tangan, kaki dan semua otot kena kuat. Seperti berenang, panjat dinding pun nampak cool juga?
Apa lagi? Kalaulah Yoga tidak diharamkan, aku sudah pasti akan mencubanya juga. Hahaha. Entah, kata orang Yoga yang tidak ada unsur pujaan agama dibenarkan.
Kalaulah aku mulakan ini semua beberapa tahun lalu atau kalaulah selepas sekolah dulu aku tidak berhenti bersukan, pasti aku tidak risau dengan keadaan badan sekarang dan mungkin, secara teknikal, ada juga awek yang berminat. :D
Satu perkara bila aku bersukan sekarang, aku sentiasa mengambil kira berapa kalori yang digunakan selepas bersukan. Jadi makanan aku dikawal berdasarkan berapa banyak kalori yang dibakar. Kalau kurang, maka aku akan kurang makan. Kalau lebih, aku boleh 'indulge' diri aku dengan sedikit makanan yang aku suka.
Sasaran aku untuk tahap seterusnya adalah untuk membakar sekurang-kurangnya 300 kalori sehari. Aku juga akan pastikan bahawa jumlah kalori dari makanan yang aku makan setiap hari adalah cuma 2000 kalori sahaja. Jadi kalau aku guna 2500 kalori purata setiap hari, aku sebenarnya membakar 800 kalori (lemak dalam badan) sehari. Harap-harap begitulah.
Biar obses bersukan, jangan obses buat kerja merepek.
Aku merancang untuk mula berenang. Putrajaya ada dua buah kolam renang awam yang buka hingga jam 10 malam. Jadi selepas berbasikal, selepas senja, aku boleh terus sambung berenang. Kenapa berenang? Ianya satu riadah/sukan yang cukup bagus untuk tone balik badan yang sudah gemuk. Tenaga yang keluar pun banyak. Lagipun berenang nampak cool. Hehehe.
Kemudian aku merancang untuk ke Taman Cabaran dan cuba Wall Climbing. Nampak susah sangat sebab guna hampir semua otot di badan. Jari, tangan, kaki dan semua otot kena kuat. Seperti berenang, panjat dinding pun nampak cool juga?
Apa lagi? Kalaulah Yoga tidak diharamkan, aku sudah pasti akan mencubanya juga. Hahaha. Entah, kata orang Yoga yang tidak ada unsur pujaan agama dibenarkan.
Kalaulah aku mulakan ini semua beberapa tahun lalu atau kalaulah selepas sekolah dulu aku tidak berhenti bersukan, pasti aku tidak risau dengan keadaan badan sekarang dan mungkin, secara teknikal, ada juga awek yang berminat. :D
Satu perkara bila aku bersukan sekarang, aku sentiasa mengambil kira berapa kalori yang digunakan selepas bersukan. Jadi makanan aku dikawal berdasarkan berapa banyak kalori yang dibakar. Kalau kurang, maka aku akan kurang makan. Kalau lebih, aku boleh 'indulge' diri aku dengan sedikit makanan yang aku suka.
Sasaran aku untuk tahap seterusnya adalah untuk membakar sekurang-kurangnya 300 kalori sehari. Aku juga akan pastikan bahawa jumlah kalori dari makanan yang aku makan setiap hari adalah cuma 2000 kalori sahaja. Jadi kalau aku guna 2500 kalori purata setiap hari, aku sebenarnya membakar 800 kalori (lemak dalam badan) sehari. Harap-harap begitulah.
Biar obses bersukan, jangan obses buat kerja merepek.
Ulasan
Catat Ulasan