Langkau ke kandungan utama

Cateye Velo 8 - Lesen Menunjuk Bukti!

Aku terima satu komen pembaca, secara sinikal mempersoalkan sama ada aku mampu mengayuh basikal dengan badan gemuk ini. Sekurang-kurangnya aku berusaha untuk melakukannya daripada mempersoalkan keupayaan diri sendiri. Kalau orang lain hendak persoalkannya, itu hak mereka. Lagi pun aku ada alat yang boleh membantu aku menilai hasil aku berbasikal selama ini.

Semasa aku beli basikal, aku belikan juga Cateye Velo 8 yang merupakan sistem mengukur kelajuan dan fungsi-fungsi lain. Ini paling asas dengan menggunakan kabel dan sensor di jejari basikal.

Semalam aku sempat merakam data hasil berbasikal aku.

Aku berbasikal selama 59 minit 6 saat, hampir sejam. Semalam agak lewat keluar kerana kerja selesai lambat. Walaupun tidak sampai sejam, dek kerana jarang berbasikal, aku berasa kepenatan. Salahkan juga pulut yang aku makan sewaktu minum petang, sejam sebelum berbasikal.


Kayuhan aku semalam merangkumi jarak 20.6 kilometer. Tidak jauh sangat. Aku ikut jalan pintas di pusingan kedua kerana sudah kesuntukan masa. Kalau aku ikut laluan sebenar, jaraknya boleh mencecah 23 kilometer. Satu pusingan core-island dari pejabat adalah lebih kurang 11.5 kilometer.




Semalam aku tidak berkayuh laju. Purata kelajuan kayuhan sekadar 20.9 kilometer sejam. Kalau aku selalu cycling, purata kelajuan boleh mencecah 25 km/j. Ada satu lagi punca kenapa perlahan. Laluan yang aku tempuhi tidak setara jalanraya. Ada laluan yang aku perlu redah air (kalau hujan lebat) dan ada satu tempat yang aku terpaksa turun dari basikal dan mengangkat basikal turun atau naik tangga.

Kelajuan maksima aku semalam adalah 34.9 km/j. Biasanya ini bukan kelajuan kayuhan, tetapi lebih kepada ketika menuruni bukit. Kalau tidak silap, pecutan paling laju aku pernah hasilkan adalah sekitar 45 km/j. Ikutkan masih perlahan. Ada yang boleh berkayuh dengan lebih laju.



Jumlah kalori yang dibakar semalam adalah sebanyak 284.9 kcal. Biasanya sasaran aku adalah 300 kcal. Tetapi memandangkan masa sudah lewat, sasaran tidak tercapai. Ada ketika dulu aku akan pastikan makanan yang aku ambil sebelum dan selepas kayuhan tidak mempunyai kalori yang tinggi. Atas selepas kayuhan, aku akan makan makanan yang kurang 300 kcal bagi mengawal berat badan.
Sehingga semalam juga, aku sudah berbasikal sejauh 541.3 km, dalam masa dua bulan. Sudah sampai di Johor Bahru atau sampai kampung pergi dan balik. Tidak sangka juga sudah sejauh itu aku berkayuh. Tapi kalau di kampung, aku rasa aku boleh pergi lebih jauh.


Meter pelbagai fungsi ini memang banyak membantu aku dalam senaman. Jadi aku sudah jawab persoalan kamu. Aku sudah tempuhi lebih 540 km setakat ini dan inshaAllah akan pergi lebih jauh. Aku lalui hidup tanpa rasa ragu-ragu dan seribu alasan. Carpe Diem!

Ulasan

  1. Anonymous5:29 PTG

    wah cantiknya gambar menggunakan kamera pa ini ya? kagum...

    BalasPadam
  2. Kamera telefon bimbit. You do like being cynical, right?

    BalasPadam
  3. Anonymous8:00 PTG

    Walaupun tidak sampai sejam, dek kerana jarang berbasikal, aku berasa kepenatan. Salahkan juga pulut yang aku makan sewaktu minum petang, sejam sebelum berbasikal.

    pulut juga yg dipersalahkan...
    adapt it bro.. at least there would be a person trying to waste time here trying to read ur blog.. thnks to me la of course

    BalasPadam
  4. dah start berbasikal jugak..tp dlm rumah depan tv..basikal gym..huhu

    BalasPadam

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Malam Di Taman Tasik Titiwangsa

Sudah lama aku tidak membuat fotografi malam. Biasanya aku akan guna Canon EOS 400D aku kerana lebih baik kualitinya dan lebih hebat hasilnya. Memandangkan kamera tersebut sudah sedikit rosak dan juga pada malam semalam hanya kamera digital Sony CyberShot DCR-W350 saja yang berada di tangan, tiada pilihan selain cuba menggunakan kamera tersebut dan melihat hasilnya nanti.

Seperti yang dijangka, hasilnya kurang memuaskan. Begitu banyak noise yang terkandung dalam setiap gambar yang dirakam. Aku tidak menggunakan flash kerana mahu merakam suasna sebenar sekitar Taman Tasik Titiwangsa malam semalam.

Tanpa tripod, ianya lebih menyukarkan keadaan. Aku terpaksa menggunakan apa saja yang ada di sekeliling sebagai 'tripod sementara'.
 Satu perkara yang aku sedari, di sekitar Taman Tasik Titiwangsa, begitu ramai orang duduk berehat di sepanjang tasik. Cuma keadaan agak gelap kerana lampu yang ada tidak berfungsi. Suasana sedikit dicerahi dengan lampu jalan tidak jauh dari taman. Cahaya da…

Kereta Ku Lari Gagah Berani!

Aku memandu sebuah Perodua Kancil ke pejabat setiap hari bekerja. Perjalanan sejauh lebih 25km dari Bandar Sunway ke Putrajaya aku lalui seorang diri. Jadi pada fikiran aku, Kancil adalah kenderaan yang sesuai untuk jarak perjalanan dan jumlah isi pengguna di dalam kereta tersebut. Maksud aku, tidak perlu memandu sebuah MPV besar untuk ke pejabat jika setiap masa ianya hanya akan diisi dengan orang manusia.
Aku dan Zura sejak awal kenal sering berkata bahawa akan tiba masa kami memerlukan sebuah kenderaan baru. Zura mahukan sebuah MPV kerana mudah untuk membawa barang dan mungkin, membawa saudara mara ke sana sini. Praktikal dan berfikir secara logikal. Aku lebih sukakan sebuah kereta saiz sederhana kerana memikirkan 90% daripada masa penggunaan kereta itu nanti, aku atau Zura akan bersendirian memandunya.
Lagi pun, biras aku sudah membeli sebuah Proton Exora walaupun anak masih seorang. Nampak selesa dan bila balik berhari raya tempohari, Exora itu sangat membantu membawa kami ke sana …

Apple Mac - Cerita Aku 1

Aku pakai komputer jenama Apple di rumah dan di pejabat. Laptop MacBook Pro aku beli menggantikan laptop Acer Aspire (sudah dijual) dengan tujuan sebenar untuk kerja sampingan sebagai video editor dengan sebuah studio perkahwinan (DinaWedding). Aku sudah menggunakan Apple iMac di pejabat sejak penghujung 2006 lagi. Secara umumnya, banyak kerja aku melibatkan senireka grafik menyebabkan komputer Apple menjadi pilihan paling sesuai.

Aku pernah dan sering ditanya serta aku yakin di luar sana ramai juga yang ingin mengetahui kebaikan dan keburukan menggunakan komputer jenama Apple. Jadi aku fikir lebih baik aku kongsi pengalaman aku.

Komputer jenama Apple secara umumnya adalah komputer peribadi/workstation/server yang dibina dan dijual sendiri oleh syarikat Apple Inc. dan menggunakan sistem operasi (Operating System) jenama Mac OS. Suatu ketika dulu ada syarikat pengeluar komputer yang mengeluarkan komputer dengan menggunakan sistem operasi Mac OS namun begitu semenjak Steve Jobs (CEO dan p…